15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
15 НАПРАВЛЕНИЙ |
_________
_________
Направление поможет:
  • снять телесное и психическое напряжение
  • снять зажимы
  • расслабиться
  • перенести фокус внимания на себя
Включает в себя спокойную, плавную растяжку + медитацию, направленную на радость жизни.

Направление поможет:
  • подтянуть фигуру
  • прокачать ягодицы и пресс
  • избавиться от отеков и лишнего веса
  • подтянуть фигуру





Направление поможет:
  • развить гибкость тела в любом возрасте
  • сесть на продольный шпагат
  • избавиться от блоков в теле
  • избавиться от отеков
  • и мышечного дисбаланса
ЖЕНСТВЕННАЯ ПЛАСТИКА
Растяжка всего тела и на продольные шпагаты. Развитие гибкости позвоночника. Формирование осанки, снятие напряжения.
Функциональные тренировки на проработку мышц всего тела с акцентом на разные группы мышц, мышцы кора / ноги / ягодицы. Тренировка с собственным весом и легким фитнес инвентарем.
Направление поможет:
  • снять телесное и психическое напряжение
  • снять зажимы
  • расслабиться
  • перенести фокус внимания на себя
Направление поможет:
  • снять напряжение
  • проработать запрос





Направление поможет:
  • развить пластичность всего тела
  • научиться плавно и сексуально двигаться
  • раскрыть внутреннюю энергию и женственность
  • создать красивую походку и вытянуть осанку
Танцы с базой стрип пластики и щепоткой женственной откровенности + элементы растяжки.





Направление поможет:
  • снять мышечные зажимы
  • расслабить все тело
  • избавиться от отеков
  • устранить мышечный дисбаланс
Миофасциальный релиз (МФР) - это упражнения самомассажа, которые выполняются в технике продавливания мышечных волокон при помощи специального оборудования - массажного ролла, мячиков.
  • увеличение энергии
  • контроль своих мыслей и эмоций, приводящих к состоянию осознанности
  • взаимодействие на тонкое тело через физическое
  • проработка зажимов и блоков, мешающих свободному движению энергии в теле
Комплекс физических, дыхательных и медитативных практик, направленных на:
Танцы с базой спортивно бальных танцев.
Укрепление мышц спины и кора, развитие гибкости и подвижности позвоночника, снятие напряжения и формирование осанки.

Направление поможет:
  • сформировать осанку
  • снять напряжение
  • улучшить кровообращение
  • развить гибкость спины
  • избавиться от отеков
  • и мышечного дисбаланса
КУНДАЛИНИ ЙОГА
МФР
STRETCHING МЕДИТАЦИЯ
  • BODY
  • CORE
  • FUNCTIONAL
ЗДОРОВАЯ СПИНА
STRETCHING

Направление поможет:
  • подтянуть фигуру
  • прокачать ягодицы и пресс
  • избавиться от отеков и лишнего веса
  • подтянуть фигуру






PILATES - основа правильного ДВИЖЕНИЯ, развитие силы и гибкости всего тела. Комплексная тренировка, направленная на улучшение качества всего тела.
PILATES





Направление поможет:
  • поставить правильную технику движения
  • включить в работу все мышцы
  • укрепить мышцы всего тела
  • подтянуть фигуру
_________
ВО ВСЕХ СТУДИЯХ
_________
ВО ВСЕХ СТУДИЯХ
_________
ВО ВСЕХ СТУДИЯХ
_________
ВЕРХНЕТОРГОВАЯ / ПЛАНЕТА / СЕМЬЯ / МЕНДЕЛЕЕВА
_________
СОТЫ / ПЛАНЕТА
_________
ВЕРХНЕТОРГОВАЯ / СЕМЬЯ / МЕНДЕЛЕЕВА
_________
_________
ВЕРХНЕТОРГОВАЯ / СЕМЬЯ / МЕНДЕЛЕЕВА / СОТЫ
ВЕРХНЕТОРГОВАЯ / СЕМЬЯ / МЕНДЕЛЕЕВА / СОТЫ
_________
СОТЫ / ВЕРХНЕТОРГОВАЯ






ЛЕТНЕЕ НАПРАВЛЕНИЕ
RUN CLUB - это клуб для любителей бега, подходит всем: и начинающим, и опытным.

RUN CLUB
Направление поможет:
  • поставить технику шага и бега
  • научиться правильно дышать
  • минимизирует риск получения травм во время бега
  • начать получать удовольствие от бега
ТРЕНИРОВКА ПРОВОДИТСЯ НА ВОЗДУХЕ
/ ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ВСЕ СТУДИИ





Направление поможет:
  • развить пластичность всего тела
  • научиться плавно и сексуально двигаться
  • раскрыть внутреннюю энергию и женственность
  • создать красивую походку и вытянуть осанку
SEXY STRETCHING
Функциональные тренировки на проработку мышц всего тела с акцентом на разные группы мышц, мышцы кора / ноги / ягодицы. Тренировка с собственным весом и легким фитнес инвентарем.
Включает в себя спокойную, плавную растяжку + медитацию, направленную на радость жизни.
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Преподаватель: Алина Музафарова - практикующий врач, инструктор хатха-йоги и Перинатальной йоги, йогатерапевт. Опыт личной практики 12 лет, опыт преподавания 8 лет.
Занятия подходят для беременных со сроком от 18 до 42 акушерской недели.
Практика мягкая, направлена на укрепление тела и подготовку к родам и послеродовому восстановлению
Made on
Tilda