Направление поможет:
- снять телесное и психическое напряжение
- снять зажимы
- расслабиться
- перенести фокус внимания на себя
Включает в себя спокойную, плавную растяжку + медитацию, направленную на радость жизни.
Направление поможет:
- развить гибкость
- снять мысленное и телесное напряжение
- блоки и зажимы
- развить гибкость
- развить внимание и осознанность
Основная идея хатха-йоги - развитие гибкости. Мягкое, поступательное развитие телесных и психологических характеристик человека, включающее дыхательные и медитативные практики.
Функциональные тренировки на проработку мышц всего тела с акцентом на разные группы мышц, мышцы кора / ноги / ягодицы. Тренировка с собственным весом и легким фитнес инвентарем.
Укрепление мышц спины и кора, развитие гибкости и подвижности позвоночника, снятие напряжения и формирование осанки.
Помогает: сформировать осанку, снять напряжение, улучшить кровообращение, развить гибкость спины.
Классическая рановидность йоги. Основная идея хатха-йоги - развитие гибкости. Мягкое, поступательное развитие телесных и психологических характеристик человека, включающее дыхательные и медитативные практики.
Групповое занятие подходит для любого уровня практикующего, в том числе, для тех кто никогда не стоял на гвоздях. Группу ведет проводник, что обеспечивает безопасное вхождение и выход из практики.
Включает в себя спокойную, плавную растяжку + медитацию, направленную на радость жизни.
Направление поможет:
- подтянуть фигуру
- прокачать ягодицы и пресс
- избавиться от отеков и лишнего веса
- подтянуть фигуру
Направление поможет:
- развить гибкость тела в любом возрасте
- сесть на продольный шпагат
- избавиться от блоков в теле
- избавиться от отеков
- и мышечного дисбаланса
Растяжка всего тела и на продольные шпагаты. Развитие гибкости позвоночника. Формирование осанки, снятие напряжения.
Функциональные тренировки на проработку мышц всего тела с акцентом на разные группы мышц, мышцы кора / ноги / ягодицы. Тренировка с собственным весом и легким фитнес инвентарем.
Направление поможет:
- развить гибкость
- снять мысленное и телесное напряжение
- блоки и зажимы
- развить гибкость
- развить внимание и осознанность
Направление поможет:
- снять телесное и психическое напряжение
- снять зажимы
- расслабиться
- перенести фокус внимания на себя
Направление поможет:
- снять напряжение
- проработать запрос
Направление поможет:
- снять напряжение
- проработать запрос
Направление поможет:
- развить пластичность всего тела
- научиться плавно и сексуально двигаться
- раскрыть внутреннюю энергию и женственность
- создать красивую походку и вытянуть осанку
Танцы с базой стрип пластики и щепоткой женственной откровенности + элементы растяжки.
Направление поможет:
- развить гибкость
- улучшить мобильность тазобедренного сустава
- сесть на все шпагаты
- даже на поперечный шпагат
Растяжка на продольные и поперечные шпагаты, для тех, кто уже имеет опыт в растяжке.
Направление поможет:
- снять мышечные зажимы
- расслабить все тело
- избавиться от отеков
- устранить мышечный дисбаланс
Миофасциальный релиз (МФР) - это упражнения самомассажа, которые выполняются в технике продавливания мышечных волокон при помощи специального оборудования - массажного ролла, мячиков.
Направление поможет:
- подтянуть фигуру
- прокачать ягодицы и пресс
- избавиться от отеков и лишнего веса
- подтянуть фигуру
TRX - тренажер для функциональных тренировок. За счет снятия осевой нагрузки с позвоночника - отлично подходит для реабилитологии, и для тех, кому противопоказаны занятия со штангой
Направление поможет:
- научиться пластично двигаться
- подтянуть все тело
- вытянуть осанку
Направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса.
- увеличение энергии
- контроль своих мыслей и эмоций, приводящих к состоянию осознанности
- взаимодействие на тонкое тело через физическое
- проработка зажимов и блоков, мешающих свободному движению энергии в теле
Комплекс физических, дыхательных и медитативных практик, направленных на:
- развитие мобильностм и гибкости тазобедренных суставов
- с акцентом на ягодицы, мышцы ног
- снятие напряжения
Женская практика с элементами растяжки, направленная на:
Танцы с базой спортивно бальных танцев.
Укрепление мышц спины и кора, развитие гибкости и подвижности позвоночника, снятие напряжения и формирование осанки. Направление поможет:
- сформировать осанку
- снять напряжение
- улучшить кровообращение
- развить гибкость спины
- избавиться от отеков
- и мышечного дисбаланса
Направление поможет:
- подтянуть фигуру
- прокачать ягодицы и пресс
- избавиться от отеков и лишнего веса
- подтянуть фигуру
Групповое занятие подходит для любого уровня практикующего, в том числе, для тех кто никогда не стоял на гвоздях. Группу ведет проводник, что обеспечивает безопасное вхождение и выход из практики.
PILATES - основа правильного ДВИЖЕНИЯ, развитие силы и гибкости всего тела. Комплексная тренировка, направленная на улучшение качества всего тела.
Направление поможет:
- поставить правильную технику движения
- включить в работу все мышцы
- укрепить мышцы всего тела
- подтянуть фигуру
ВЕРХНЕТОРГОВАЯ / ПЛАНЕТА / СЕМЬЯ / МЕНДЕЛЕЕВА
ВЕРХНЕТОРГОВАЯ / СЕМЬЯ / МЕНДЕЛЕЕВА
ВЕРХНЕТОРГОВАЯ / СЕМЬЯ / МЕНДЕЛЕЕВА / СОТЫ
ВЕРХНЕТОРГОВАЯ / СЕМЬЯ / МЕНДЕЛЕЕВА / СОТЫ
СОТЫ / ПЛАНЕТА / МЕНДЕЛЕЕВА
СОТЫ / ПЛАНЕТА / МЕНДЕЛЕЕВА / ВЕРХНЕТОРГОВАЯ
RUN CLUB - это клуб для любителей бега, подходит всем: и начинающим, и опытным.
Направление поможет:
- поставить технику шага и бега
- научиться правильно дышать
- минимизирует риск получения травм во время бега
- начать получать удовольствие от бега
ТРЕНИРОВКА ПРОВОДИТСЯ НА ВОЗДУХЕ
/ ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ВСЕ СТУДИИ
Направление поможет:
- развить пластичность всего тела
- научиться плавно и сексуально двигаться
- раскрыть внутреннюю энергию и женственность
- создать красивую походку и вытянуть осанку