VSEMSTRETCHING ОСНОВНАЯ

VSEMSTRETCHING

5 СТУДИЙ

15 НАПРАВЛЕНИЙ

1250 ТРЕНИРОВОК В МЕСЯЦ

ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ

ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА

VSEMSTRETCHING

5 СТУДИЙ |

ВЕРХНЕТОРГОВАЯ, 4
*нажми на картинку

СОТЫ - ЦЮРУПЫ, 30
*нажми на картинку

ПЛАНЕТА - НУРЕЕВА, 1
*нажми на картинку

МЕНДЕЛЕЕВА, 130
*нажми на картинку

СЕМЬЯ - КОМСОМОЛЬСКАЯ 94/1
*нажми на картинку

15 НАПРАВЛЕНИЙ |

STRETCHING МЕДИТАЦИЯ

В зале во время медитации зажигаются свечи электрические и работает ароматическая лампа.

Включает в себя спокойную, плавную растяжку, позволяющую расслабить все тело, техникой дыхания убрать зажимы в теле + медитация, направленная на радость жизни.

Помогает: снять мысленное и телесное напряжение и блоки, развить гибкость, осознанность.

Основная идея хатха-йоги - развитие гибкости. Мягкое, поступательное развитие телесных и психологических характеристик человека, включающее дыхательные и медитативные практики.

Прокачка мышц всего тела с акцентом на ягодицы и пресс. Тренировка с собственным весом и легким фитнес инвентарем.

Укрепление мышц спины и кора, развитие гибкости и подвижности позвоночника, снятие напряжения и формирование осанки.

Помогает: сформировать осанку, снять напряжение, улучшить кровообращение, развить гибкость спины.

Классическая рановидность йоги. Основная идея хатха-йоги - развитие гибкости. Мягкое, поступательное развитие телесных и психологических характеристик человека, включающее дыхательные и медитативные практики.

Групповое занятие подходит для любого уровня практикующего, в том числе, для тех кто никогда не стоял на гвоздях. Группу ведет проводник, что обеспечивает безопасное вхождение и выход из практики.

Включает в себя спокойную, плавную растяжку, позволяющую расслабить все тело, техникой дыхания убрать зажимы в теле + медитация, направленная на радость жизни.

Помогает: подтянуть фигуру, прокачать ягодицы и пресс, избавиться от отеков и лишнего веса.

Помогает: развить гибкость тела в любом возрасте, сесть на продольный шпагат, избавиться от блоков в теле, отеков и мышечного дисбаланса.

ПРАКТИКА ГВОЗДЕСТОЯНИЯ

ЖЕНСТВЕННАЯ ПЛАСТИКА

Растяжка всего тела и на продольные шпагаты. Развитие гибкости позвоночника. Формирование осанки, снятие напряжения.

Прокачка мышц всего тела с акцентом на ягодицы и пресс. Тренировка с собственным весом и легким фитнес инвентарем.

Помогает: снять мысленное и телесное напряжение и блоки, развить гибкость, осознанность.

В зале во время медитации зажигаются свечи электрические и работает ароматическая лампа.

Помогает: снять напряжение, проработать запрос.

Помогает: научиться плавно и сексуально двигаться, развить женственность и пластичность всего тела.

Танцы с базой стрип пластики и щепоткой женственной откровенности + элементы растяжки.

Помогает: развить гибкость и сесть на все шпагаты

Растяжка на продольные и поперечные шпагаты, для тех, кто уже имеет опыт в растяжке

Включает в себя микс-упражнения для здоровья позвоночника и растяжки, выполняющиеся в комфортной амплитуде. С помощью таких упражнений можно укрепить тело, развить общую гибкость и научиться координировать движения, управляя своим телом

Миофасциальный релиз (МФР) - это упражнения самомассажа, которые выполняются в технике продавливания мышечных волокон при помощи специального оборудования - массажного ролла, мячиков.

За счет снятия осевой нагрузки с позвоночника - отлично подходит для реабилитологии, и для тех, кому противопоказаны занятия со штангой. Помогает прокачать все тело и даже группы мышц, которые в повседневной жизни мы не так активно используем.

TRX - тренажер для функциональных тренировок с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.

С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.

Направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса.

- увеличение энергии
- контроль своих мыслей и эмоций, приводящих к состоянию осознанности
- взаимодействие на тонкое тело через физическое
- проработка зажимов и блоков, мешающих свободному движению энергии в теле

Комплекс физических, дыхательных и медитативных практик, направленных на:

Помогает: снять напряжение, развить гибкость ТБС

Женская практика с элементами растяжки: на раскрытие, мобильность и гибкость тазобедренных суставов, с акцентом на ягодицы, мышцы ног

Помогает: Развить пластичность всего тела.
Создать красивую походку и вытянуть осанку. Научиться плавным грациозным движениям. Раскрыть внутреннюю энергию и женственность.

Танцы с базой спортивно бальных танцев.

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Преподаватель: Алина Музафарова - практикующий врач, инструктор хатха-йоги и Перинатальной йоги, йогатерапевт. Опыт личной практики 12 лет, опыт преподавания 8 лет.

Занятия подходят для беременных со сроком от 18 до 42 акушерской недели.
Практика мягкая, направлена на укрепление тела и подготовку к родам и послеродовому восстановлению

Укрепление мышц спины и кора, развитие гибкости и подвижности позвоночника, снятие напряжения и формирование осанки.

Помогает: сформировать осанку, снять напряжение, улучшить кровообращение, развить гибкость спины.

ИНЬ ЙОГА

ХАТХА ЙОГА

КУНДАЛИНИ ЙОГА

BODY BALLET

TRX

МФР

STRETCHING МЕДИТАЦИЯ

PRO ШПАГАТ

SEXY STRETCHING

BODY

ЗДОРОВАЯ СПИНА

STRETCHING

Помогает: подтянуть фигуру, прокачать ягодицы и пресс, избавиться от отеков и лишнего веса.

Групповое занятие подходит для любого уровня практикующего, в том числе, для тех кто никогда не стоял на гвоздях. Группу ведет проводник, что обеспечивает безопасное вхождение и выход из практики.

ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА |

ДАРИМ МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ
Если вы не получили результат за первый месяц занятий!
ДАРИМ 5000 РУБЛЕЙ
Каждый месяц, одной из участниц за самый лучший результат месяца!

УЗНАТЬ О ГАРАНТИИ БОЛЬШЕ

НАШИ ТРЕНЕРЫ |

КМС | МАСТЕРА СПОРТА
ХОРЕОГРАФЫ | ВРАЧИ | ПРАКТИКИ

КАРИНА АХСАНОВА

- Мастер спорта по спортивной акробатике
- 11 лет в профессиональном спорте
- Победитель и призер всероссийских соревнований
- Сертификат тренера
VSEMSTRETCHING

ЕКАТЕРИНА ИСХАКОВА

- Мастер спорта России по конькобежному спорту
- 9 лет в профессиональном спорте
- Победитель и призер всероссийских соревнований
- Сертификат тренера VSEMSTRETCHING

ЕКАТЕРИНА ПАНИЧ

- Мастер спорта России по спортивной акробатике
- 10 лет в профессиональном спорте
- Имеет высшее образование БГПУ по направлению тренерская деятельность
- Сертификат тренера
VSEMSTRETCHING

ДАРИНА АЙДАГУЛОВА

- Мастер Спорта по спортивной акробатике
- 10 лет в профессиональном спорте
- Победитель и призер всероссийских соревнований
- Сертификат тренера VSEMSTRETCHING

АНАСТАСИЯ МИТИНА

- Красный диплом по специальности тренер по физической культуре и по спортивной гимнастике
- 8 лет занималась спортивной гимнастикой
- 5 лет занималась современными танцами
- Победитель и призер всероссийских соревнований
- Сертификат тренера VSEMSTRETCHING

АДЕЛЬ ИБРАЕВА

- Выпускница хореографического отделения школы искусств
- 10 лет хореографии и народных танцев
- Год танцевала в профессиональной студии "Мирас"
- Сертификат тренера VSEMSTRETCHING

И ДРУГИЕ

в нашем коллективе только профессиональные тренеры, которые приведут вас к результату!

В ОДНОМ АБОНЕМЕНТЕ |